Les meilleurs studios de yoga à New York 2023

Les propres pages jaunes du New York Magazine, contenant exclusivement d'excellents endroits.

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Lyon's Den Power Yoga , 267 W. 17th St., deuxième étage; 646-964-4583; lyonsdenpoweryoga.com

Contrairement aux studios de yoga bikram, qui sont chauffés à la vapeur à 105 degrés, Lyons Den est chauffé avec une lumière infrarouge à 90 à 95 degrés. Ses cours de power vinyasa de 60 minutes sont conçus pour développer rapidement la force et l'endurance. Tatiana Boncompagni, fondatrice du service de livraison de nourriture Eat Sunny, qui est également entraîneuse personnelle certifiée, a été surprise par la difficulté. "Tous les cours de yoga ne sont pas une séance d'entraînement", dit-elle. "Je me souviens d'avoir fait une pose de corbeau aux trois quarts et d'avoir entendu de la sueur couler du haut de ma tête et de frapper le tapis comme de la pluie. Je ne m'étais jamais senti aussi défié physiquement et inspiré par le yoga. J'étais accro." Le Sunday Service de 90 minutes, souvent enseigné par la fondatrice Bethany Lyons, est depuis devenu la réinitialisation hebdomadaire de Boncompagni. Lyons propose des ajustements physiques pratiques et dynamise la pièce en lisant des poèmes ou en jouant des chansons. "Il y a quelque chose dans la pratique qui est si spirituel", dit Boncompagni. "Les gens pleurent parfois. Nous sortons tous transformés."

Préma Yoga Brooklyn , 976 Fulton St., Clinton Hill; 718-622-2373; premayogabrooklyn.com

En plus de son large éventail de cours pour les nouvelles mamans (un séminaire sur les bases du portage de bébé, un autre sur les éléments essentiels de la naissance moderne), Prema Yoga propose un cours de yoga prénatal exceptionnel. Il est explicitement destiné à préparer les futures mères à l'accouchement et est enseigné par Gayle Lemke, instructrice de yoga certifiée et doula avec 25 ans d'expérience. "Une grande partie du flux consiste à encourager la flexibilité et l'ouverture du plancher pelvien, en étirant les hanches", explique la stratège de contenu Cristina Cala, qui a commencé le cours à 25 semaines de grossesse. "Quand nous faisons la pose du guerrier, elle nous demande d'appuyer nos paumes sur le sacrum et d'appuyer vers le bas pour faciliter le travail." Cala ajoute que les mouvements étaient réalisables au cours de son troisième trimestre et Lemke ne l'a pas jugée pour avoir besoin de modifications : "Cela m'a fait me sentir mieux sur ce que mon corps peut faire pendant la grossesse au lieu de me sentir mal sur ce qu'il ne peut pas faire." Après les cours, il est temps de se connecter avec d'autres futurs parents. L'esprit communautaire très intentionnellement entretenu lui a été inestimable; un camarade de classe a suggéré un acupuncteur qui a aidé à sortir le bébé de Cala de la position du siège.

Projet Kula Yoga , 85 N. 3rd St., n° 113, Williamsburg ; 917-472-7499; kulayoga.com

Aucun cours dans cet espace confortable aux panneaux sombres ne dure moins d'une heure, et l'accent reste mis sur une grande variété de styles de yoga. La photographe Thea Traff, étudiante ici depuis 2015, le décrit comme un "véritable studio de yoga". Il y a un cours Mysore Ashtanga de trois heures, dans lequel les étudiants font un ensemble spécifique de poses à leur propre rythme; yoga Iyengar de niveau ouvert; instruction prénatale; et Kula Reset, une pratique réparatrice. Traff dit que les cours plus longs rendent son expérience encore plus zen. Son préféré est Honey Flow, qui a lieu le vendredi soir ; il s'agit d'une heure de vinyasa suivie de 30 minutes de yin yoga au cours desquelles les poses sont maintenues pendant cinq minutes pour l'étirement le plus profond. Traff dit: "C'est le moyen idéal de clôturer une semaine ou de commencer le week-end."

Ciel Ting Yoga , 17, rue Allen, n° 7 ; 212-203-5786 ; skyting.com

Depuis 2015, Sky Ting est passé d'un petit studio de Chinatown à un empire de yoga avec une bibliothèque de cours en ligne, des retraites européennes, une gamme complète de produits dérivés et une clientèle de célébrités (Phoebe Bridgers et Tommy Dorfman sont tous deux des habitués). "Ils ont fait un travail incroyable en organisant une esthétique", déclare le musicien Abner James. Il a commencé à suivre des cours à Sky Ting en 2022 et en a depuis fait partie de sa routine quotidienne. "Comme j'ai acquis un peu plus d'expérience, j'ai l'impression de pouvoir apporter plus en classe, mais je n'ai jamais eu l'impression de ne pas pouvoir participer parce que j'étais débutant", déclare James. "Cela semble cliché, mais j'ai l'impression qu'il y en a pour tous les goûts et que la collection de cours offre une approche holistique et complète." Le flux homonyme combine plusieurs disciplines, y compris vinyasa, Katonah, théorie taoïste, Iyengar, kundalini et principes hatha. Pour la danseuse de ballet Jenelle Manzi, c'est un professeur en particulier qui fait d'elle une habituée. Elle suit quelques cours de yoga par semaine dans la ville, mais son préféré est sans conteste le co-fondateur Krissy Jones. "Entre les plantes, l'espace rempli de lumière et la voix de Krissy qui vous guide à travers les mouvements, je finis par me sentir tellement rajeuni et aligné", déclare Manzi.

Trois Joyaux , 5 E. 3e rue ; 646-964-5736; troisjewels.org

Chaque cours dans ce petit studio d'inspiration bouddhiste de l'East Village, caché derrière un mur en miroir à l'arrière du café Three Jewels, se termine par une méditation guidée. Chacun est adapté à un thème spécifique tel que les soins personnels ou l'abandon des schémas qui ne vous servent pas. Et la pratique commence par un discours sur le Dharma, une discussion sur l'établissement d'intentions à laquelle les étudiants doivent réfléchir au fur et à mesure qu'ils se déplacent. "Ces choses manquent, intentionnellement ou non, dans de nombreuses pratiques de yoga", déclare Jessie Lucking, coach de Parsley Health. Elle a récemment suivi un cours axé sur la respiration à Three Jewels. "La conversation portait sur les soins personnels et le service aux autres", a déclaré Lucking. Cela n'a duré que cinq minutes environ, mais "l'instructeur a proposé de nous laisser rester si nous voulions approfondir le sujet. J'aime le fait qu'ils intègrent la pleine conscience et la méditation avec le mouvement."

yoga maintenant , 33-02 Broadway, deuxième étage, Astoria ; 718-626-0680; yogaagora.com

Après avoir déménagé dans son studio ensoleillé aux briques apparentes du Queens en 2010 avec des cours à 5 $, le prix de la classe n'a augmenté qu'à 10 $, toujours extrêmement raisonnables. "Vous obtenez tout le monde, des praticiens de yoga très avancés aux débutants", explique le peintre Omar Chacon, qui est un habitué de Yoga Agora depuis son ouverture. Bien que la clientèle soit très soudée, ajoute-t-il, cela "n'a jamais été cliquey. Il y a une ambiance familiale". Le studio propose un cours à la demande tous les matins – ces derniers ont incité le traiteur Benjamin Gordon à en essayer un en 2018, et ils y assistent depuis trois fois par semaine. "Les gens là-bas sont dévoués à l'endroit", disent-ils. "J'ai suivi des cours de fitness où j'avais l'impression que si je ne suivais pas, je prenais du retard. Mais je n'ai jamais ressenti cela à Yoga Agora, même dans les cours les plus difficiles. Vous n'avez pas l'impression d'être se présenter pour jouer."

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