Est-il plus sain de porter un string ou de faire du commando sous un pantalon de yoga ?

Par Jessica Migala

Ce que vous portez sous vos vêtements de sport ne nous regarde pas. Mais si vous hésitez entre porter un string ou faire du commando sous un pantalon de yoga, vous pourriez être préoccupé par vos affaires.

Peut-être que vous voulez abandonner les sous-vêtements parce que cela semble plus respirant pour votre vulve, par exemple, ou vous vous sentez simplement trop limité dans n'importe quel type de sous-vêtement sous un pantalon serré. Il n'y a rien de mal à vouloir être capable de faire un chien vers le bas ou de monter en selle sur le vélo de spin sans avoir à s'inquiéter du fait que les culottes pleines se tassent ou se frottent de manière étrange.

La bonne nouvelle est que lorsqu'il s'agit de savoir s'il est préférable de porter un string ou pas de sous-vêtement du tout, il n'y a pas de bonne réponse ici qui soit la meilleure pour la vulve de tout le monde. Selon les gynécologues à qui nous avons parlé, cela dépend vraiment des problèmes de santé vaginale et de confort auxquels vous êtes personnellement confronté.

Disons que vous portez habituellement un string sous un pantalon de yoga et que vous n'avez jamais eu de problème : aucune irritation, aucune mycose fréquente. Dans ce cas, "Je ne changerais rien d'un coup, car pourquoi gâcher quelque chose qui fonctionne?" Sarah Yamaguchi, MD, gynécologue certifiée par le conseil d'administration de DTLA Gynecology à Los Angeles, raconte SELF. Si cela vous ressemble, vous pouvez être sûr que vous ne faites rien de mal en portant un string, explique le Dr Yamaguchi. Et il en va de même pour les sous-vêtements zéro : tant que vous êtes confortable, tout va bien.

Si vous rencontrez des problèmes, cependant, vous devrez peut-être changer les choses. Prenons ce scénario : vous portez un string sous un pantalon de yoga et vous remarquez que votre vulve s'irrite. L'inflammation et la crudité peuvent provenir d'un frottement, ce qui est compréhensible : "C'est un mince morceau de tissu qui frotte la zone lorsque vous bougez", explique le Dr Yamaguchi. Ajoutez de l'humidité (à cause de la transpiration ou du fait que, hé, c'est généralement humide là-bas), et la friction peut vraiment augmenter, explique-t-elle. Il en va de même pour les pantalons de yoga moulants sans sous-vêtements : ils pourraient causer des frottements avec votre vulve et/ou emprisonner la transpiration, entraînant une irritation.

Si les frottements ne sont pas votre problème, mais les infections vaginales le sont, ce string pourrait également être un facteur contributif. "Tout ce qui introduit des bactéries qui ne se trouvent pas normalement dans le vagin peut potentiellement provoquer des infections vaginales, telles que les infections à levures et la vaginose bactérienne (VB)", explique le Dr Yamaguchi. Les infections des voies urinaires (IVU) peuvent être une autre préoccupation, ajoute-t-elle, notant que le lien entre l'infection et le string est basé sur des preuves anecdotiques de gynécologues, car il n'y a pas beaucoup de recherches évaluées par des pairs sur le sujet.

Dans ce cas, la fine bande de tissu qui constitue l'arrière du string pourrait potentiellement entraîner des bactéries fécales dans votre vagin ou votre urètre s'il est serré ou irrité, augmentant ainsi votre risque d'infection, explique Alyssa Dweck, MD, gynécologue dans le comté de Westchester, New York. Ce qui aggrave tout cela, c'est le port d'un string en matière synthétique non respirante (dont il a été démontré qu'il augmente le risque d'infections à levures, quel que soit le style de sous-vêtement). Tout cela - le string agissant comme un "canal bactérien", l'humidité de la sueur et un tissu mal ajusté et non respirant - pourrait créer la tempête parfaite pour une infection, explique le Dr Dweck à SELF, surtout si vous êtes quelqu'un qui est sujet à infections vaginales en premier lieu.

Si votre objectif est d'éviter l'infection, il est préférable de porter des sous-vêtements complets (bikinis, slips, hipsters) avec un entrejambe en coton respirant, explique le Dr Yamaguchi. Ou optez pour des styles complets sans couture, qui ont tendance à être faits de tissu synthétique mais qui sont toujours meilleurs qu'un string dans ce cas car ils ne sont pas, eh bien, poussés jusqu'à votre entrejambe. Quoi que vous portiez, assurez-vous que votre paire est bien ajustée et n'est pas trop serrée, conseille le Dr Yamaguchi, encore une fois, pour éviter les frottements et la propagation de bactéries potentiellement nocives.

Mais si vous ne voulez pas vous occuper des lignes sous-jacentes ou si vous n'êtes tout simplement pas une personne à fond complet, alors le commando est une habitude plus saine pour éviter l'infection. Oui, une paire de pantalons de yoga serrés peut également emprisonner la sueur, mais ils ne frottent pas non plus contre votre anus puis votre vagin lorsque vous bougez, explique le Dr Yamaguchi. Idéalement, l'entrejambe du pantalon sera en tissu évacuant l'humidité, ajoute le Dr Dweck, car, encore une fois, les bactéries se développent dans un environnement humide.

Bien sûr, de nombreux facteurs peuvent potentiellement entraîner une infection ou une irritation vaginale, mais faire des choix de sous-vêtements soucieux de leur santé est un moyen facile de réduire le risque des deux, explique le Dr Dweck. Voici quelques conseils supplémentaires approuvés par les gynécologues à garder à l'esprit :

Échangez des sous-vêtements. Si vous allez du travail à la salle de sport, que vous portez actuellement un string et que vous souhaitez continuer à porter un string, changez-en un nouveau, conseille le Dr Yamaguchi. Une paire propre garantit que la bande arrière de tissu est exempte de bactéries de votre rectum avant de vous entraîner.

Changez dès que possible. Quels que soient les sous-vêtements que vous portiez (ou ne portiez pas !) Pour faire de l'exercice, "enlevez vos vêtements d'entraînement mouillés dès que vous le pouvez" afin d'éviter les irritations ou une éventuelle infection, explique le Dr Dweck. Et si vous prenez une douche après votre entraînement, assurez-vous de bien vous essuyer pour les mêmes raisons.

Nettoyer avec un savon doux. En parlant de douche, laver la sueur et les bactéries de votre vulve après une séance d'entraînement peut également la rendre heureuse, mais si la vôtre est sensible (c'est-à-dire que vous ressentez régulièrement des irritations ou des infections), le Dr Dweck recommande de s'en tenir à un savon doux et eau. Vérifiez l'étiquette et recherchez des mots comme « doux », « doux » ou « sensible » - et évitez les parfums si vous le pouvez, car les parfums ajoutés peuvent être irritants, dit-elle. (À noter également : le savon ne doit être utilisé qu'autour de votre vulve, il ne doit jamais pénétrer dans votre vagin. Cela ne se termine généralement pas bien !)

Laissez votre vulve respirer. Après votre douche, enfilez des sous-vêtements (string ou autre) dont l'entrejambe est en coton ou qui évacue l'humidité. Il est également idéal de porter des vêtements plus amples pour laisser la zone respirer, explique le Dr Dweck, ce qui aide à éloigner l'humidité de votre vulve. Ce que vous voulez éviter, c'est de prendre une douche puis de remettre votre pantalon de yoga en sueur, ajoute-t-elle.

Ne vous inquiétez pas si vous oubliez. Si vous êtes sur le point de vous entraîner ou à mi-parcours de votre routine et que vous réalisez que vous portez un string sous votre pantalon de yoga, ce n'est pas grave. Essayez simplement de vous souvenir de la prochaine fois et ne vous en faites pas. (Har, har.) "Vous n'allez pas ruiner votre vagin de façon permanente en portant un string à un cours de yoga chaud", déclare le Dr Yamaguchi.

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