Les abdos d'Alicia Keys sont totalement épiques alors qu'elle portait un haut de soutien-gorge à Bogotá

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"Bogotá en feu 🔥🔥🔥🔥"

Alicia Keys est sur le point de lancer sa tournée estivale. Mais d'abord, elle prend un peu de temps pour voyager avec son mari Swizz Beatz. Elle vient de partager une multitude de photos d'elle-même sur Instagram, en pleine forme tout en posant autour de Bogotá, en Colombie.

Dans tous les clichés, Alicia travaille un look rose vif avec un haut de soutien-gorge entrecroisé, un pantalon ample taille haute et une veste universitaire qui met en valeur ses abdominaux toniques.

"📍Devinez où 😍😍😍", a-t-elle écrit dans la légende.

Les gens étaient partout dans les commentaires. « Serveeeee », a dit l'un d'eux, tandis que quelqu'un d'autre a écrit : « Tellement beaux vous deux ♥️.

Alicia a été ouverte sur le fait de travailler pour avoir l'air si forte. Elle a travaillé avec l'entraîneur de célébrités Jeanette Jenkins et a même partagé quelques vidéos YouTube de leurs entraînements. "J'aime tellement m'entraîner", a-t-elle déclaré dans une vidéo. "Ça n'a pas toujours commencé comme ça. Je n'aimais vraiment pas ça au début, mais maintenant je l'aime tellement."

Après cela, on peut voir Alicia faire un tas de mouvements comme des chiens d'oiseau, des chiens vers le haut et des planches latérales pour un entraînement de base solide.

Le duo a également filmé une séance d'entraînement HIIT en sept mouvements pour Popsugar avec un tas de poses de yoga et de fentes dans le mélange pour cibler les jambes, les bras et le tronc.

Alicia fait aussi des entraînements à domicile. "Si je suis à la maison, je peux me lancer. J'adore mon peloton", a-t-elle déclaré à SELF. Également au programme : Pilates, entraînements de danse-cardio, yoga, course à pied, randonnée et cyclisme en plein air. Ouf!

Alicia a partagé qu'elle apprécie ce que l'entraînement lui fait ressentir. La gagnante de 15 Grammy Awards, qui s'est associée à Athleta, a déclaré à People qu'elle bénéficiait d'un sérieux coup de pouce pour sa santé mentale grâce à l'exercice.

"J'aime m'entraîner parce que ça me fait du bien, pas parce que j'ai hâte de poster un selfie", a-t-elle déclaré. "J'ai découvert que l'entraînement, la méditation, l'activité physique, le calme et l'immobilité, l'écriture d'un journal, une sieste, simplement se rassembler d'une manière qui vous fait vous sentir bien... toutes ces choses font partie de ce qui me nourrit en tant que une femme."

Alicia a partagé qu'elle avait tendance à mettre son équipement d'entraînement avant de déposer ses enfants à l'école pour lui rappeler de faire de l'exercice plus tard. Mais elle veut aussi se donner de la grâce. "C'est vraiment délicat, et littéralement il y a des moments où je me dis : 'D'accord, devrais-je dormir ou devrais-je m'entraîner ?' dit-elle. "Je me demande ce dont j'ai besoin parce que parfois j'ai vraiment besoin d'une séance d'entraînement. Certains jours, je suis juste très, très fatiguée et j'ai l'impression que la meilleure chose pour mon esprit va être de dormir."

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